「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」ケリー・マクゴニガル

スタンフォードのストレスを力に変える教科書 [ ケリー・マクゴニガル ] 価格：1728円（税込、送料無料) (2019/9/13時点) 楽天で購入

【著書】スタンフォードのストレスを力に変える教科書 【著者】ケリー・マクゴニガル 【発売日】2015年11月 【内容】（「BOOK」データベースより） 「逆境から成長する力」を手に入れる。ストレスを避けるのではなく、受け入れてうまく付き合っていくことでレジリエンスが身につく。「思い込み」を変えることで「身体の反応」を変え、「選択」までも変えてしまう一生役立つ実践的ガイドブック。 目次（「BOOK」データベースより） Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　「ストレスを力に変える教科書」へようこそー考え方を変えれば、人生が変わる／１　ストレスを見直す（すべては思い込みー「ストレスは役に立つ」と思うと現実もそうなる／ストレス反応を最大の味方にするーレジリエンスを強化する／ストレスの欠如は人を不幸にするー忙しい人ほど満足度が高い）／２　ストレスを力に変えるー「ストレスに強くなる」とはどういうことか？（向き合うー不安は困難に対処するのに役立つ／つながるーいたわりがレジリエンスを生む／成長するー逆境があなたを強くする／おわりにー新しい考え方は、ひっそりと根を下ろす）